恶心呕吐拉肚子饮食吃什么？
恶心、呕吐、腹泻是急性肠胃炎最常见的症状，常常发生在吃了不干净的食物之后，发病急，病程短。 患者胃肠道的功能减弱，所以饮食上需要特别注意。 （1）饮食温度要合适，过烫的食物会导致胃肠粘膜受损加重，太冷的食物对胃肠道的刺激又会增加，建议吃温热的饭菜；
（2）食物不宜过粗糙，因为膳食纤维含量高的食物难以消化的，会加重胃的负担；
（3）应多吃新鲜易消化的食物，少吃辛辣刺激的食物如辣椒、胡椒、花椒以及火锅、水煮鱼等麻辣鲜香的食物，避免加重消化道负担；
（4）戒烟戒酒，酒精和烟草中的有害物质会直接损伤胃黏膜，加重炎症反应。 除了纠正不良的饮食习惯，还有需要注意以下几点：
（1）注意卫生，养成饭前便后洗手的好习惯，餐具要经常消毒；
（2）加强锻炼，增强胃肠蠕动功能，促进消化腺的分泌；
（3）保持心情舒畅，因为情绪紧张也会引起胃肠道的不适。 通过生活调理，大部分人的急性肠胃炎是可以自愈的，如果经过一段时间的调养症状依然没有改善甚至加重，应及时就诊，查明原因后针对性治疗。