两天不排大便怎么办？
多喝水。不管吃什么食物，都要有充足的水分才能有润滑作用。早上可以在空腹的时候喝上两杯的温开水，如果上午没有喝够的话，剩下的在下午的时候喝完。
多运动。运动可以促进人体肠道的蠕动，加快排泄，可以顺时针按揉肚子，也可以多散步，运动等。
调整饮食结构。适当吃一些新鲜的蔬菜和水果，它们里面含有的膳食纤维比较多，促进肠道的蠕动，而且具有通便的作用。蔬菜有菠菜、芹菜、苦菊、生菜等，水果有火龙果、猕猴桃、香蕉等。
远离辛辣刺激的食物，远离油炸的食物，远离太过精细的食物。远离所有能上火的食物。能上火，导致大便干燥，从而导致便秘。
可以适当喝上一杯蜂蜜水或者老萝卜水，也可以喝上一些荞麦粥等粗粮类的。